Nehořet, ale zářit: Prevence a zvládání vyhoření u pedagogů

Kurz pro pedagogické pracovníky, kteří chtějí pracovat s nasazením, ale ne na úkor svého zdraví, energie a smyslu.

Učitelské povolání patří k nejnáročnějším pomáhajícím profesím. Dlouhodobý tlak, emoční zátěž, vysoká odpovědnost i nedostatek prostoru pro regeneraci často vedou k chronickému přetížení a postupné ztrátě radosti z práce.

Kurz Nehořet, ale zářit nabízí bezpečný a podpůrný prostor, kde se pedagogové mohou zastavit, znovu nadechnout a porozumět svým hranicím. Workshop propojuje osobní rovinu péče o sebe s týmovou rovinou podpory a spolupráce ve škole.

Pro koho je kurz určen

Kurz je vhodný pro:

• učitele MŠ, ZŠ a SŠ

• asistenty pedagoga

• výchovné poradce, školní psychology

• vedení škol a pedagogické sbory

• pedagogy, kteří cítí dlouhodobou únavu, ztrátu energie nebo chtějí vyhoření aktivně předcházet

Kurz lze absolvovat:

• jako jednotlivec (otevřený kurz)

• na objednávku pro celý pedagogický sbor nebo vedení školy přímo u vás ve škole (zde je kalkulace individuální stejně jako rozsah přesné zaměření kurzu)

Co je cílem kurzu

Cílem kurzu je:

• prevence vyhoření ve školství

• posílení psychické odolnosti pedagogů

• obnova energie, smyslu a profesní spokojenosti

• podpora zdravého a udržitelného pracovního nastavení

Kurz je veden koučovacím a podpůrným přístupem, který respektuje individuální potřeby účastníků a zároveň posiluje týmovou soudržnost.

Co se v kurzu naučíte

V průběhu kurzu se zaměříme na:

• rozpoznání signálů přetížení a blížícího se vyhoření

• pochopení vlastních hranic a zdrojů energie

• praktické techniky psychohygieny využitelné ve školním provozu

• mindfulness a práci s pozorností v každodenní pedagogické praxi

• způsoby, jak vytvářet podporující prostředí v pedagogickém týmu

• nastavení konkrétních kroků k dlouhodobé profesní udržitelnosti

Kurz kombinuje odborné vhledy, sebereflexi a praktická cvičení, která lze ihned přenést do praxe.

Přínosy kurzu

Absolvováním kurzu účastníci:

• rozpoznají své individuální signály přetížení a vyhoření

• osvojí si jednoduché a účinné techniky regenerace

• získají konkrétní tipy pro psychohygienu a mindfulness ve školním prostředí

• vytvoří si osobní akční plán prevence vyhoření

• obnoví pocit smyslu, energie a vnitřního klidu

Kurz pomáhá pedagogům nejen nevyhořet, ale znovu zářit ve své profesi.

Jak kurz probíhá

• bezpečný a respektující prostor

• koučovací a lidský přístup

• práce s reálnými zkušenostmi účastníků

• praktická cvičení a sdílení

• důraz na dlouhodobou udržitelnost změny

• rozsah kurzu: 4 hodiny (pro kurzy realizované u vás ve škole je možné délku kurzu upravit)

• forma: prezenční

• termín: 27. května 2026, 9:00-13:00

• místo konání: Klimentská 1443/50, Praha 1 - 110 00
  

• cena: 2 490,- Kč/ osoba (kurzovné je možné hradit např. ze Šablon, OP JAK)
• v ceně kurzu jsou výukové materiály, drobné občerstvení, káva, čaj, voda

Přihlášení na kurz

Přihlášení na otevřený kurz pro jednotlivce:

Objednávka kurzu pro celý pedagogický sbor nebo školu:

Kapacita kurzů je omezená. Po odeslání přihlášky obdržíte všechny organizační informace.

Proč právě tento kurz

Kurz Nehořet, ale zářit propojuje:

• prevenci vyhoření pedagogů

• wellbeing ve školství

• koučovací přístup

• psychohygienu a mindfulness

• podporu jednotlivce i týmu

Je určen školám a pedagogům, kteří chtějí vytvářet prostředí, kde je možné pracovat kvalitně, dlouhodobě a s lidskostí.

Vytvořme bezpečný prostor, kde se pedagogové mohou znovu nadechnout, pochopit své hranice a znovu zažehnout vztah ke svému povolání.

E-book: První pomoc proti vyčerpání: Krátký průvodce pro chvíle, kdy už je toho prostě moc

Učitelské vyčerpání nevzniká ze dne na den, ale přichází pomalu mezi hodinami, poradami, odpovědností za druhé a tlakem nás samotných, že "to zvládnu". Často přijde dřív, než si vůbec dovolíte říct, že už je toho moc.

Tento e-book vznikl jako praktický průvodce pro učitele, kteří:

• fungují, ale už dlouho nemají prostor se nadechnout,

• cítí únavu, podráždění nebo ztrátu radosti z práce,

• nechtějí čekat až na vyhoření, ale chtějí začít jednat včas.

Pro koho je e-book určen

• pro učitele ZŠ, MŠ i SŠ

• pro pedagogy, kteří cítí přetížení, únavu nebo vnitřní odpojení

• pro ty, kteří chtějí předcházet syndromu vyhoření, ne ho až hasit

• pro školy, které berou wellbeing pedagogů vážně

Co tento e-book není

• není náhradou dovolené

• není řešením systémových problémů školství

• neslibuje, že "všechno zvládnete lépe"

Je to průvodce, který vám pomůže zastavit se dřív, než bude nutná dlouhá pauza nebo odchod ze školy.

Tento e-book je praktickým základem, ke kterému se můžete vracet znovu a znovu.
Slouží jako:

• kotva pro každodenní praxi

• rychlá první pomoc v náročných dnech

• opora mezi jednotlivými lekcemi

Je navržen tak, aby fungoval i samostatně.

Prevence vyhoření nezačíná až ve chvíli, kdy už nemůžete.

Začíná ve chvíli, kdy si dovolíte říct: "Takhle už dál nechci. A nemusím."

Cena: 129,- Kč

Kurz prevence vyhoření také pro celé pedagogické sbory

Kurz zaměřený na prevenci vyhoření učitelů a podporu wellbeing pedagogů mohu realizovat také přímo ve vaší škole pro celý pedagogický sbor.

Školení vždy přizpůsobuji konkrétním potřebám školy, aktuální situaci ve sborovně i tématům, která pedagogy nejvíce zatěžují. Díky tomu je vzdělávání pedagogů praktické, srozumitelné a okamžitě využitelné v každodenní pedagogické praxi.

V rámci školení se můžeme zaměřit například na:

• prevenci vyhoření pedagogů,

• psychohygienu a wellbeing učitelů,

• zvládání pracovního stresu ve školství,

• nastavování zdravých hranic v práci pedagoga,

• udržitelnou energii a motivaci pro práci ve školství.

Cena školení se stanovuje podle hodinového rozsahu kurzu, nikoli podle počtu účastníků, což je pro školy finančně výhodnější řešení.

Školení je možné hradit z programu OP JAK – Šablony v rámci podpory dalšího vzdělávání pedagogických pracovníků (DVPP).
Každý účastník obdrží osvědčení o absolvování kurzu.

Máte zájem o kurz prevence vyhoření pro pedagogy ve vaší škole?
Ráda s vámi proberu konkrétní potřeby vaší sborovny a připravím školení na míru vašemu týmu.