Nehořet, ale zářit: Prevence a zvládání vyhoření u pedagogů

Kurz pro pedagogické pracovníky, kteří chtějí pracovat s nasazením, ale ne na úkor svého zdraví, energie a smyslu.

Učitelské povolání patří k nejnáročnějším pomáhajícím profesím. Dlouhodobý tlak, emoční zátěž, vysoká odpovědnost i nedostatek prostoru pro regeneraci často vedou k chronickému přetížení a postupné ztrátě radosti z práce.

Kurz Nehořet, ale zářit nabízí bezpečný a podpůrný prostor, kde se pedagogové mohou zastavit, znovu nadechnout a porozumět svým hranicím. Workshop propojuje osobní rovinu péče o sebe s týmovou rovinou podpory a spolupráce ve škole.

Pro koho je kurz určen

Kurz je vhodný pro:

• učitele MŠ, ZŠ a SŠ

• asistenty pedagoga

• výchovné poradce, školní psychology

• vedení škol a pedagogické sbory

• pedagogy, kteří cítí dlouhodobou únavu, ztrátu energie nebo chtějí vyhoření aktivně předcházet

Kurz lze absolvovat:

• jako jednotlivec (otevřený kurz)

• na objednávku pro celý pedagogický sbor nebo vedení školy přímo u vás ve škole (zde je kalkulace individuální stejně jako rozsah přesné zaměření kurzu)

Co je cílem kurzu

Cílem kurzu je:

• prevence vyhoření ve školství

• posílení psychické odolnosti pedagogů

• obnova energie, smyslu a profesní spokojenosti

• podpora zdravého a udržitelného pracovního nastavení

Kurz je veden koučovacím a podpůrným přístupem, který respektuje individuální potřeby účastníků a zároveň posiluje týmovou soudržnost.

Co se v kurzu naučíte

V průběhu kurzu se zaměříme na:

• rozpoznání signálů přetížení a blížícího se vyhoření

• pochopení vlastních hranic a zdrojů energie

• praktické techniky psychohygieny využitelné ve školním provozu

• mindfulness a práci s pozorností v každodenní pedagogické praxi

• způsoby, jak vytvářet podporující prostředí v pedagogickém týmu

• nastavení konkrétních kroků k dlouhodobé profesní udržitelnosti

Kurz kombinuje odborné vhledy, sebereflexi a praktická cvičení, která lze ihned přenést do praxe.

Přínosy kurzu

Absolvováním kurzu účastníci:

• rozpoznají své individuální signály přetížení a vyhoření

• osvojí si jednoduché a účinné techniky regenerace

• získají konkrétní tipy pro psychohygienu a mindfulness ve školním prostředí

• vytvoří si osobní akční plán prevence vyhoření

• obnoví pocit smyslu, energie a vnitřního klidu

Kurz pomáhá pedagogům nejen nevyhořet, ale znovu zářit ve své profesi.

Jak kurz probíhá

• bezpečný a respektující prostor

• koučovací a lidský přístup

• práce s reálnými zkušenostmi účastníků

• praktická cvičení a sdílení

• důraz na dlouhodobou udržitelnost změny

• rozsah kurzu: 4 hodiny (pro kurzy realizované u vás ve škole je možné délku kurzu upravit)

• forma: prezenční

• termín: 27. května 2026, 9:00-13:00

• místo konání: Klimentská 1443/50, Praha 1 - 110 00
  

• cena: 2 490,- Kč/ osoba (kurzovné je možné hradit např. ze Šablon, OP JAK)
• v ceně kurzu jsou výukové materiály, drobné občerstvení, káva, čaj, voda

Kapacita kurzů je omezená. Po odeslání přihlášky obdržíte všechny organizační informace.

Proč právě tento kurz

Kurz Nehořet, ale zářit propojuje:

• prevenci vyhoření pedagogů

• wellbeing ve školství

• koučovací přístup

• psychohygienu a mindfulness

• podporu jednotlivce i týmu

Je určen školám a pedagogům, kteří chtějí vytvářet prostředí, kde je možné pracovat kvalitně, dlouhodobě a s lidskostí.

Vytvoříme bezpečný prostor, kde se pedagogové mohou znovu nadechnout, pochopit své hranice a znovu zažehnout vztah ke svému povolání.

Kurz prevence vyhoření pro sborovny

Kurz zaměřený na prevenci vyhoření učitelů a podporu wellbeing pedagogů mohu realizovat také přímo ve vaší škole pro celý pedagogický sbor.

Školení vždy přizpůsobuji konkrétním potřebám školy, aktuální situaci ve sborovně i tématům, která pedagogy nejvíce zatěžují. Díky tomu je vzdělávání pedagogů praktické, srozumitelné a okamžitě využitelné v každodenní pedagogické praxi.

V rámci školení se můžeme zaměřit například na:

• prevenci vyhoření pedagogů,

• psychohygienu a wellbeing učitelů,

• zvládání pracovního stresu ve školství,

• nastavování zdravých hranic v práci pedagoga,

• udržitelnou energii a motivaci pro práci ve školství.

Cena školení se stanovuje podle hodinového rozsahu kurzu, nikoli podle počtu účastníků, což je pro školy finančně výhodnější řešení.

Školení je možné hradit z programu OP JAK – Šablony v rámci podpory dalšího vzdělávání pedagogických pracovníků (DVPP).
Každý účastník obdrží osvědčení o absolvování kurzu.

Máte zájem o kurz prevence vyhoření pro pedagogy ve vaší škole?
Ráda s vámi proberu konkrétní potřeby vaší sborovny a připravím školení na míru vašemu týmu.

E-book: První pomoc proti vyčerpání: Krátký průvodce pro chvíle, kdy už je toho prostě moc

Možná cítíte, že už takhle nechcete fungovat dál…
a zároveň si nejste jistí, jestli je teď ten správný moment jít víc do hloubky.

Pokud právě teď potřebujete spíš rychlou úlevu a konkrétní oporu pro náročné dny, připravila jsem pro vás praktický e-book:

První pomoc proti vyčerpání.

Krátký průvodce s konkrétními technikami, které můžete využít kdykoliv během dne – mezi hodinami, o přestávce nebo po práci.

E-book je první krok.
Kurz Nehořet, ale zářit je hlubší proces, který vám pomůže změnit nastavení, ve kterém se vyčerpání opakovaně vrací.