Nehořet, ale zářit: Prevence a zvládání vyhoření u pedagogů

Kurz pro pedagogy, kteří chtějí pracovat s nasazením, ale ne na úkor sebe

Pedagogická práce je profesí, ve které člověk denně pracuje s lidmi, emocemi, vysokou odpovědností i neustálými změnami. Mnoho pedagogů dlouhodobě funguje ve výkonu, přepíná mezi rolemi a řeší jednu situaci za druhou. Často až ve chvíli, kdy se objeví únava, podrážděnost, ztráta motivace nebo pocit vnitřního vyčerpání, začnou přemýšlet, co vlastně potřebují oni sami.

Vyhoření většinou nepřijde ze dne na den. Vzniká postupně. Z drobných situací, které se vrství týdny i měsíce. Z dlouhodobého tlaku, vysokých nároků, neustálé potřeby být k dispozici a fungovat i ve chvíli, kdy už energie dochází.

Workshop Nehořet, ale zářit nabízí bezpečný, respektující a prakticky zaměřený prostor, kde se pedagogové mohou zastavit, znovu se nadechnout a začít vědomě pracovat se svou energií, hranicemi a dlouhodobou profesní udržitelností.

Nejde o motivační přednášku ani o obecné rady typu "více odpočívejte". Workshop propojuje wellbeing pedagogů, psychohygienu, koučovací přístup a konkrétní techniky využitelné přímo v každodenním fungování školy.

Kurz je vhodný pro mateřské, základní i střední školy po celé České republice a lze jej realizovat prezenčně i online.

Rozsah: 4 hodiny (5 vyučovacích hodin)

DOMLUVIT ŠKOLENÍ PRO NÁŠ TÝM

Aktuálně otevřený kurz pro jednotlivce

Termín: 27. května 2026, 9:00 - 13:00

Adresa: Klimentská 1443/50, Praha 1 - 110 00

Cena: 2 190,- Kč/osoba

Kurzovné je možné hradit ze Šablon, OP JAK nebo jiných vzdělávacích grantů.

V ceně jsou zahrnuty:

výukové materiály
drobné občerstvení
káva, čaj a voda
osvědčení o absolvování

Kapacita kurzu je omezená.

PŘIHLÁSIT SE NA KURZ

S čím vám workshop Nehořet, ale zářit pomůže

Mnoho pedagogů dnes neřeší jen únavu. Řeší dlouhodobé fungování pod tlakem. Pocit, že musí zvládat stále více, být neustále k dispozici a zároveň si zachovat klid, profesionalitu a lidskost.

Workshop pomáhá pedagogům porozumět tomu, co jejich energii dlouhodobě vyčerpává a jak pracovat se sebou tak, aby nemuseli fungovat pouze "na výkon".

Zaměřujeme se například na:

rozpoznání prvních signálů přetížení a vyhoření
práci s vnitřním tlakem a dlouhodobým stresem
nastavování zdravějších hranic v pedagogické profesi
větší stabilitu v náročných situacích
práci s energií během školního dne
obnovu motivace a profesního smyslu
praktické techniky psychohygieny využitelné ve škole
vědomější práci s vlastními reakcemi a emocemi

Velký důraz je kladen na malé, reálně proveditelné změny, které lze okamžitě přenést do každodenní pedagogické praxe.

Co workshop přinese vaší škole

Když jsou pedagogové dlouhodobě přetížení, neovlivňuje to pouze jednotlivce. Postupně se to promítá do atmosféry celé školy, komunikace, spolupráce i vztahů ve sborovně.

Školy, které systematicky podporují wellbeing pedagogů, dlouhodobě posilují stabilitu týmu i kvalitu školního klimatu.

Workshop pomáhá:

snižovat dlouhodobé přetížení pedagogů
podporovat prevenci vyhoření ve školství
posilovat psychickou odolnost pedagogických pracovníků
vytvářet zdravější pracovní prostředí
zlepšovat komunikaci a spolupráci v týmu
podporovat větší stabilitu a klid v každodenním fungování školy
otevírat téma wellbeingu pedagogů prakticky a smysluplně

Pedagogové často odcházejí z workshopu s pocitem, že znovu získali větší nadhled, vnitřní oporu a konkrétní kroky, které mohou začít používat okamžitě.

Jak workshop probíhá

Workshop je veden prakticky, interaktivně a s respektem k realitě školního prostředí. Nepracujeme pouze s teorií, ale především s konkrétními situacemi, které pedagogové skutečně zažívají.

Účastníci:

pracují s vlastními zkušenostmi z praxe
učí se rozpoznávat své zdroje energie i přetížení
zkoušejí jednoduché mikro-techniky zvládání stresu
hledají malé změny s dlouhodobým dopadem
vytvářejí vlastní akční plán péče o sebe

Součástí workshopu jsou reflexe, praktická cvičení, práce s pozorností, koučovací otázky i techniky využitelné během běžného školního dne.

Důraz je kladen na bezpečný prostor, respektující přístup a okamžitou využitelnost v praxi.

Obsah workshopu

Workshop propojuje wellbeing pedagogů, prevenci vyhoření, psychohygienu a práci s vnitřním nastavením pedagoga v každodenním školním provozu.

Účastníci během workshopu získají větší porozumění tomu:

jak vzniká dlouhodobé přetížení a vyhoření
co ovlivňuje psychickou pohodu pedagogů
jak pracovat s energií, hranicemi a stresem
jak lépe zvládat náročné situace během dne
jak posilovat větší stabilitu a profesní udržitelnost
jak vytvářet malé změny s velkým dlouhodobým dopadem

Obsah workshopu vždy přizpůsobuji konkrétní škole, složení pedagogického týmu i aktuálním tématům, která pedagogové řeší.

Součást komplexního wellbeing programu pro školy

Workshop Nehořet, ale zářit lze realizovat samostatně nebo jako součást rozvíjejícího wellbeing programu pro pedagogy.

Výborně se doplňuje s workshopem:

Psychohygiena pro pedagogy: Jak o sebe pečovat v průběhu školního dne

Oba programy společně vytvářejí komplexní wellbeingový celek v rozsahu 8 hodin.

Zatímco workshop Psychohygiena pro pedagogy se zaměřuje na každodenní práci s energií a zvládání zátěže během dne, workshop Nehořet, ale zářit jde více do hloubky témat dlouhodobého přetížení, hranic, profesní stability a prevence vyhoření.

Díky kombinaci obou workshopů získává škola ucelený program podpory pedagogických pracovníků zaměřený na:

wellbeing ve školství
prevenci vyhoření pedagogů
psychohygienu a práci se stresem
dlouhodobou profesní udržitelnost
zdravější fungování pedagogického týmu

Pro koho je workshop určen

Workshop je vhodný pro:

pedagogy MŠ, ZŠ a SŠ
asistenty pedagoga
vedení škol
vychovatele školních družin a klubů
pedagogy volného času
celé pedagogické sbory i menší pracovní týmy

Program je koncipován tak, aby byl využitelný napříč jednotlivými stupni vzdělávání a zároveň respektoval rozdílnou realitu práce v mateřských, základních i středních školách.